“血行脉中，贵在流通，滞则为瘀，瘀则成疾。” 这是《黄帝内经》里对血栓最朴实的描画。

我们中老年东说念主最怕血管堵，一堵就容易心梗、脑梗，是以“溶栓”成了热点话题。最近有计议说，每天吃西红柿能溶化血栓，这到底靠不靠谱？今天老刘就给大家讲领略。

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血栓不是臆造冒出来的，它的酿成频频要餍足三个条款：血流变慢、血管毁伤、血液变稠。

血流变慢—年事大了，腹黑泵血武艺下落，久坐     不动的东说念主，血液流速慢，血小板容易抱团。

血管毁伤—高血压、高血糖会像“砂纸”相通磨损    血管内壁，险阻的方位就会招来血小板“补漏”，补 多了就酿成血栓。

血液变稠—血脂高、喝水少、吸烟喝酒，血液黏    得像粥，流动云尔，当然容易淤堵。

血栓一朝酿成，就像河说念里的淤泥，越积越多，临了可能绝对堵死血管，心梗、脑梗便是这样来的。

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西红柿能“溶栓”的说法，主要来自它富含的番茄红素和水杨酸。

番茄红素—这是西红柿里的“抗氧化大将”，能减少血管壁的氧化毁伤，终点于给血管“防锈”。有计议发现，永久吃番茄红素的东说念主，血管内皮功能更好，血栓风险更低。

水杨酸—阿司匹林的主要身分便是它，能欺压血小板伙同，终点于让血液“别粘那么紧”，减少血栓酿成。

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但要谨防！西红柿不是“溶栓药”，阿普唑仑哪里有卖的它裁夺是扶直能干，不可替代药物调治。要是还是酿成血栓，光靠吃西红柿是化不开的，该吃药还得吃药。

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不是统共服法齐能让西红柿推崇最大作用，老刘给大家几个实用漠视：

熟吃比生吃好—番茄红素是脂溶性的，加热后更容易领受。炒西红柿时加点油（比如橄榄油），领受率能翻倍。

带籽吃—西红柿籽里的黄酮类物资对血管有益，别蹧跶。

别空心吃—胃寒的东说念主空心吃容易嗳酸，搭配温性食品（比如鸡蛋）更好。

别指望番茄酱—市售番茄酱糖盐太多，不如崭新西红柿健康。

西红柿再好，也仅仅健康饮食的一环。真念念血管绽放，老刘疏纷乱众作念好这几点：

1.动起来—每天差异30分钟，促进血液轮回，减少血液淤滞。

2.喝够水——血液黏稠的东说念主，每天喝够1.5-2升水（心肾功能平淡的情况下）。

3.控三高—高血压、高血糖、高血脂是血栓的“帮凶”，该吃药限定就别拖。

4.少久坐—每坐1小时，起来行径5分钟，幸免下肢静脉血栓。

“养生不是靠某一种食品'神效’，而是靠每天的坚握。”西红柿如实对血管好，但它不是“血栓溶化剂”，更不是药物。

我们中老年东说念主养护血管，既要吃对食品，也要轨则作息、收尾绽放、如期体检，这才是真的的龟龄之说念。

血管年青，东说念主就不老；血流畅达，百病不生。